15 aplicaciones de seguimiento de hábitos para Android, iOS y web en 2022

Crear un nuevo hábito es una tarea difícil. Requiere monitoreo constante y recordatorios para que sea fácil para los usuarios establecer algo bueno. De ahí la aplicación de seguimiento de hábitos que puede ayudar mucho.

Los rastreadores de hábitos pueden ayudar a mejorar las relaciones, el sueño, la salud y la producción creativa. El objetivo es aumentar la calidad de vida y la salud mientras se alcanzan los objetivos.

Nuestras vidas se componen de pequeñas o pequeñas rutinas de las que no todo el mundo es consciente. Ciertos hábitos nocivos y la procrastinación pueden afectar la salud, la carrera y el trabajo.

Por eso, es fundamental trabajar duro para adoptar buenos hábitos y tomar las riendas de la vida.

Varios libros tratan sobre la regla del hábito de los 21 días, incluidos «Quién llorará cuando mueras» de Robin Sharma, «El poder de los hábitos» de Charles Duhigg, «Tiny Habits» de BJ Fogg y «Atomic Habits» de James Clear. (Puedes comprar estos libros en Amazon).

¿Qué es la regla de los 21 días?

Para convertir cualquier cosa en un hábito, una persona debe comprometerse a lograr la meta durante 21 días. Una vez que se sigue el plan durante 21 días, se convierte en un hábito, lo que facilita su seguimiento durante los próximos 90 días. Después de completar el ciclo de 90 días, puede convertirse en una forma de vida permanente.

El seguimiento de hábitos puede ser una forma excelente y poderosa de seguir nuevas rutinas y no romper una cadena. Las aplicaciones de seguimiento de hábitos pueden ayudar a construir una racha y pasar por pruebas exhaustivas para lograr los objetivos.

Dicho esto, estas son algunas de las mejores aplicaciones de seguimiento de hábitos que se pueden rastrear.

acostumbrar

Si quieres desarrollar buenos hábitos, Habitify puede ser tu paso adelante. Te ayudará a desbloquear el potencial que tienes para lo que realmente importa. Domina las prácticas para construir la mejor versión de ti mismo en unos simples pasos. Comience por elegir un hábito, implementarlo, crear una rutina diaria, ser responsable y realizar un seguimiento diario de su progreso.

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Hábitica

Empieza a motivarte con Habitica, que puede ayudarte a hacer las cosas de una manera divertida. Te ayudará a alcanzar tus objetivos rápidamente en una aplicación gratuita de productividad y creación de hábitos para motivarte. Junto con esto, los usuarios pueden construir una red social sólida para comenzar una vida saludable. La aplicación permite a los usuarios ganar recompensas, realizar un seguimiento de los objetivos y luchar contra monstruos con otros.

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zancadas

La aplicación Strides puede ayudarlo a crear una rutina perfecta para realizar un seguimiento y organizar sus objetivos para que pueda alcanzarlos rápidamente. Cubre todo, desde leer libros hasta un programa de ejercicios. Al mismo tiempo, es posible personalizar rápidamente los requisitos, establecer objetivos y analizar datos. Piense en ello como su espacio todo en uno para crear hábitos y establecer metas diarias.

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Entrenador.me

Si está buscando un rastreador de hábitos superior, comience con Coach.me para ayudarlo a crear nuevos hábitos. Las aplicaciones permiten a los usuarios establecer recordatorios, metas, mejorar hábitos, celebrar hitos, ver el progreso, integrar dispositivos inteligentes y planes paso a paso. Puede cubrir el ejercicio, la mediación y otras instrucciones para lograr los objetivos.

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Productivo

La aplicación de seguimiento de hábitos productivos tiene el potencial de cambiar tu vida por algo mejor. Esto puede facilitar a los usuarios la creación de un plan personal, generar impulso y establecer nuevos hábitos. Los objetivos pueden ser hacer ejercicio, leer, beber agua y meditar, lo que puede desafiar a los usuarios.

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Seguimiento de hábitos de bucle

Obtenga estadísticas y gráficos detallados con la aplicación Loop Habit Tracker. Los usuarios pueden aprovechar las aplicaciones gratuitas y de código abierto para recibir recordatorios diarios y mantener buenos hábitos. Se incluyen varias funciones en la aplicación, como adquisición de datos, puntuación de hábitos, horarios flexibles, recordatorios, widgets y trabajo sin conexión.

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Centro de hábitos

Alcanza tus objetivos con The Habit Hub, lo que facilita el seguimiento de los objetivos y gana la carrera. Las aplicaciones ofrecen funciones como una cadena que debes seguir para no romperla, organizar hábitos según categorías, obtener gráficos para visualizar datos, configurar recordatorios y marcarlos como widgets. También viene con características adicionales como objetivos flexibles, recompensas y seguridad.

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Hoy dia

neybox Today Habit Tracker puede ayudar a construir un plan maestro diario de una manera única y poderosa. Ayuda a planificar las actividades diarias y seguirlas para convertirlo en un hábito. También cuenta con cubiertas de pantalla de motivación para recordar a los usuarios las tareas pendientes. La aplicación tiene un panel de práctica único con características únicas.

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Terminado

La aplicación Done ha facilitado a los usuarios el seguimiento de sus hábitos para mejorar su calidad de vida y crear nuevos hábitos. Es fácil establecer metas, motivarse con cadenas o rachas y realizar un seguimiento del progreso en planes diarios, semanales, mensuales y anuales. La aplicación viene con una interfaz colorida para ver el progreso y comprender el objetivo.

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SnapHábito

Si está buscando algo más que un rastreador de hábitos, SnapHabit puede ser su próxima aplicación. Facilitó a los usuarios crear, descubrir y desarrollar el hábito mientras lo compartían con amigos. Las características incluyen seguimiento ilimitado de hábitos y creación de hábitos grupales para comenzar su viaje de meditación, ayuno y entrenamiento.

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Modo de vida

La aplicación Way of Life comprende la frustración de cambiar los hábitos que hace que sea esencial contar con las herramientas adecuadas. La aplicación de seguimiento de hábitos es intuitiva y hermosa y puede ayudar a desarrollar hábitos más saludables, más fuertes y mejores. Los usuarios pueden codificar con colores la rutina para mantenerse al día y tomar notas sobre los desencadenantes que los llevan a malas prácticas.

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pistas

Piense en la aplicación Streaks como una lista de tareas pendientes donde los usuarios pueden anotar las tareas diarias y desarrollar buenos hábitos. Los usuarios pueden crear o elegir tareas de manera eficiente y marcarlas cuando se completen. Las tareas pueden incluir pasear al perro, correr 5 km, leer, comer sano y no fumar.

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paloK

Como sugiere el nombre, las aplicaciones stickK permitirán a los usuarios apegarse a sus objetivos y formar nuevos hábitos. Los planes pueden ser cualquier cosa e incluso objetivos grupales, como trabajar juntos para mejorar las prácticas y ser responsables de las acciones.

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Golificar

La aplicación Goalify es una forma de cambiar hábitos y lograr tus objetivos de manera efectiva y eficiente. Manténgase al tanto de su plan y sea constante para alcanzar rápidamente sus metas. Los usuarios pueden personalizar cualquier objetivo para mejorar su calidad de vida y autolimitación. El objetivo es desarrollar la fuerza de voluntad, conocer la fuerza, mantenerse en la cima y hacer las cosas.

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Crecer

Grow Habit Builder es una aplicación psicométrica que se centra en los hábitos de los usuarios individuales. Los usuarios pueden enfocarse en hábitos de ingeniería como construir una casa para mejorar la mentalidad y cambiar las construcciones psíquicas. La aplicación móvil trabaja sobre la psicología del usuario para realizar los cambios necesarios y adaptarse a un hábito.

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Conclusión

Ahora conoce las aplicaciones disponibles para el seguimiento de hábitos que pueden ayudarlo a ser productivo y mejorar su calidad de vida. Todo lo que necesitas es la mentalidad correcta para desarrollar buenos hábitos y lograr tus objetivos.

Rompe los malos hábitos y comienza a desarrollar otros nuevos que pueden marcar la diferencia en tu vida. Comience por crear un sistema, enumere objetivos y desarrolle hábitos con un rastreador perfecto para satisfacer sus necesidades.